Erfahrungsberichte

Selfcare und Empowerment eine Möglichkeit den Akku wieder aufzuladen

Der Selfcare und Empowermentkurs für Eltern von Kindern mit Behinderung mit sieben angemeldeten TeilnehmerInnen startete 23. September. Ziel ist es den Eltern eine Möglichkeit zu geben ihren Akku wieder aufzuladen, Zeit für sich zu finden im stressigen (Pflege-)Alltag sowie Erfahrungen mit anderen Auszutauschen. 
Im ersten Zoom Treffen hat sich die Gruppe untereinander kennengelernt und die TeilnehmerInnen konnten ihre Erwartungen an den Kurs formulieren. Hierbei wurde deutlich, dass ihnen der Selfcare Aspekt besonders wichtig ist. Die TeilnehmerInnen wünschen sich vor allem Übungen für den Alltag, mit denen sie Stress reduzieren können. Auch der Austausch untereinander wird sehr stark erwünscht. Hierzu hatten die TeilnehmerInnen zum Ende des Treffens schon eine erste Gelegenheit und es ergab sich ein sehr konstruktives Gespräch. Eltern jüngerer Kindern konnten von den Erfahrungen von Eltern mit älteren Kindern viel lernen und Eltern von Kindern, die ungefähr im selben Alter sind, hatten die Gelegenheit sich miteinander zu vernetzen. Für die nächste Sitzung haben sich die TeilnehmerInnen gewünscht über SOS-Übungen in Krisenzeiten zu sprechen.

Grundlage dieses Kurses sind drei Säulen. 
Die erste Säule besteht in der Vermittlung von Wissen. Die Eltern sollen einen Überblick über ihnen und ihren Kindern zustehende Leistungen zu erhalten. Dies gibt Sicherheit sich vor allem im Umgang mit Ämtern und Behörden. 
Mit der zweiten Säule soll die Selbstfürsorge gefördert und gestärkt werden. Sobald ein Kind mit Behinderung in die Familie kommt, verschieben sich die Prioritäten und die Selbstfürsorge rutscht in den Hintergrund. Viele Eltern, die ein Kind mit Behinderung haben sind ausgebrannt, erschöpft, manchmal auch überfordert. Wir legen im Kurs den Fokus darauf, kleine Übungen wie z.B. Atemübungen, Meditationsübungen oder Achtsamkeitsübungen zu erlernen, die in den stressigen (Pflege-)Alltag übernommen werden können. 
Und schließlich ist ein ganz wichtiger Teil und damit die dritte Säule des Selfcare und Empowermentkurses für Eltern von Kindern mit Behinderung der Erfahrungsaustausch der TeilnehmerInnen untereinander. 
Der Kurs ist nach §45 SGB XI von der Pflegekasse als Schulungskurs für Angehörige und ehrenamtliche Pflegepersonen anerkannt und ist deswegen für Eltern und andere Angehörige von Kindern mit Behinderung kostenlos und wird bis zum 04.11.2024 in 6 Zoom-Terminen stattfinden.

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